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简单美食之《鸡胸肉丸子汤》的做法,健康减肥餐_健康

2020-09-15 08:37      点击次数:

1.首先是煮汤。我一般都用高汤调料包。这样比较方便。调料包自己可以做。如果没有调料包,可以用小银鱼干 12个、海带 2块、萝卜 2块、大葱 2段、香菇 1个、蒜瓣 1个代替。煮10-15分钟。把高汤调味材料捞出扔掉。最后撒入1勺料酒去腥。 底汤材料:水 1L、 (

1.首先是煮汤。我一般都用高汤调料包。这样比较方便。调料包自己可以做。如果没有调料包,可以用小银鱼干 12个、海带 2块、萝卜 2块、大葱 2段、香菇 1个、蒜瓣 1个代替。煮10-15分钟。把高汤调味材料捞出扔掉。最后撒入1勺料酒去腥。

底汤材料:水 1L、

(调料包:小银鱼干 12个、海带 2块、萝卜 2块、大葱 2段、香菇 1个、蒜瓣 1个)

做法:

已经达成了,但还在减肥当中的我,因为有贪嘴的毛病,一刻都不能松懈,偶尔也会做一些减肥餐。所以今天分享给大家的是低热量美食《鸡胸肉丸子汤》的做法。鸡胸肉虽然热量低,一般会当成减肥食品,但因为太干,口感不好,很多人都不喜欢吃,今天分享的这道《鸡胸肉丸子汤》可以,很好的弥补鸡胸肉的这种弊端。不仅好看,而且好吃,希望大家多多利用!

辅助材料:鸡蛋 1个、大葱 少许

3.香菇也搅成末挤干备用。

高汤调料包 1个

虽然今年2月份立的减肥目标

蒜末 1大勺、酱油 2大勺、料酒 1大勺、

淀粉 3大勺、蒜末 1大勺、盐 1/3大勺

材料准备(3-4人份):鸡胸肉 300克、洋葱 1个、大葱 1根、

2.在煮汤的间隙,我们来准备鸡肉丸子要用的材料。这些材料都要搅成末才行。可以根据冰箱里剩下的蔬菜或者根据自己的喜好准备。我准备的是 洋葱、大葱、香菇。如果有小南瓜,也可以放一点。洋葱、大葱搅成末挤干水分备用。

盐 少许、胡椒粉 少许、

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